． ． –トレーナー直伝、簡単ストレッチ– ． コロナのせいで、外に出るのも億劫になったワタシがいつもやっているストレッチです。 ． 高校生時代に部活の準備体操でしたが、今、この歳になってやってみるとツライ。 全然準備じゃない…ガチ…本番… ． これだ…